假如你胸口有刺，那很可能帶著善意、溫柔的撫摸，你也會感到疼痛。
親愛的朋友，你是否會有莫名的恐懼不安?敏感於他人的言語和眼光，並時常感到受傷?你心中是不是有一塊地雷區，如果有人踩到這區塊，你就會爆炸!你是否在擁有一切之後卻感覺不到快樂?
如果是這樣，是因為你心中有未療癒的心靈創傷，這創傷的形成往往在你小時候，那時的你可能只是一個嬰兒，場景可能是這樣:你的爸爸半夜不歸，你的媽媽心情淹沒於憤怒與悲傷之中，你的哭泣時，她變得不耐煩，換尿布時也因為對爸爸的憤怒而動作粗魯，身為嬰兒的你只有感受，理性的部分尚未發展，會因此感到害怕，並誤以為媽媽不高興是你造成的，於是建立起我不值得被愛，我不能造成別人的麻煩等信念，並開始擔心別人是不是會喜歡自己，這嬰兒沒有理性，無法知道媽媽其實氣的是爸爸。很無奈的，創傷就這樣形成了，這樣的經驗會在這孩子心中形成一個[內在受傷小孩]的心理實體，敏感於他人的眼光和言語，持續地害怕著會不會造成別人麻煩，擔心著別人是不是喜歡自己，這心靈創傷如同胸口的一根刺，如果沒有拔除，那麼，那很可能他人帶著善意、溫柔的撫摸也會感到疼痛。
我們內在其實有一群受傷小孩，他們可能是幾個月大的嬰兒，可能是一歲、兩歲、三歲、四歲，五歲的小小孩，可能是八歲、十歲、十五歲的大孩子。為什麼這麼說:你有可能上學，因為學校老師偏愛某一個孩子而受傷，你有可能因為哥哥排斥你、不跟你玩而受傷，可能因為爸媽一時情緒化的怒吼而受傷，或因為同學霸凌而受傷等等等，
總之孩子脆弱而敏感，無法讓自己免於受傷，這些心靈創傷會在內在形成一個、一個內在受傷小孩，各有自己的想法，各有著當年的未化解的情緒和未得到滿足的匱乏感，他們往往覺得自己不夠好，也不相信自己值得被愛，往往習慣向外尋求肯定，將別人放在比自己還重要的位置，不懂得自己照顧自己的需要。
接下來，讓我們起從新來看看【受傷】這兩個字，並來找出如何轉化這些傷的可能性。有兩個人，一個備受疼愛長大的小明，對自己充滿信心，一個是遭受父母遺棄的孤兒小英，總覺得自己不夠好，不值得被愛，兩個人都考上台大，都交了男朋友，如果他們的男朋友都移情別戀了，當然他們都會感到難過，但他們兩個人的反應會很不一樣；首先小明不會覺得自己不好，會客觀的看見因在彼此個性不合；小英會覺得自己被遺棄，是自己不夠好，並感到【受傷】，可能會深陷於痛苦而不能自拔!小英童年被遺棄的創傷如同插在胸口的刺，當類似的狀況出現，當年被遺棄的痛苦情緒會一湧而出，讓她難以客觀地看待眼前所發生的事情的真實樣貌!
那怎麼辦呢?這巨大的痛苦來自童年的創傷，胸口的那根刺需要被拔除，傷口需要被好好護理，才能讓痛苦止息。這未竟之事，這創傷，這個受傷小孩，需要成人的自己有意識的面對它、接受它、照顧它、疼愛它，用心的帶著它長大，讓他知道你愛它，並且有能力保護它和滿全它的需要。這樣的過程就是透過自我察覺來自我認識，認識自己的內在受傷小孩，進一步自我接納、自我陪伴和自我滿全，這充滿愛的自我對待可以帶來自我療癒，當這傷口療癒了，小英就可以像小明一樣，可以客觀的看待這事件，得以跳出痛苦深淵，並能肯定自己的價值，相信自己值得被愛，創造幸福快樂的人生。
療癒內在受傷小孩，是獲得健康、快樂的有效處方，敬請期待
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